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[2324]2020/02/13(2020/02/13 )
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☆今日の給食
 ごはん
 いかのぴり辛焼き
 磯マヨサラダ
 大根と厚揚げのオイスター煮
 牛乳
※今日の見附産
 米 牛乳 

※大豆の変身で作られる食べ物「厚揚げ」
 厚揚げは、豆腐の水分をよく切って、油で揚げたものです。豆腐よりも、骨や歯を丈夫にするカルシウムや、健康な血液を作る鉄分がたくさん含まれているので、成長期の皆さんにはぜひ、好きになってほしい食材の一つです。今日は、大根と一緒に中華風の煮物にしましたが、そのまま焼いたり、炒めたりしてもおいしく食べられます。おうちでもいろいろな料理にして食べてくださいね。
 今日家庭で食べてほしい食品は 種実類 です。

※栄養価
 小 692kcal 中 822kcal


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