「スマートウエルネススクール」美しい姿勢で楽しく歩こう!

「通うことで健康になる学校」「歩くことが好きになる学校」を目指して、スマートウエルネススクール「健幸ウォーキング講座」を上北谷小学校、名木野小学校で開催しました。

杉浦コーチからは、普段何気なくとっている姿勢、ゲーム時の姿勢等、無理な姿勢は、身体のどこかに負担がかかっており、身体の真ん中の軸を意識して、正しい姿勢でいることが頭、背骨、腰、膝、足、内臓等に負担をかけず良い影響があると説明がありました。

これらの良い効果を実際に体験する為、子ども達はゲーム感覚を取り入れ、ペンキが塗ってある上を歩いている姿勢をイメージして歩いたり縄を動かした上を歩いたりしました。そして、正しい姿勢でいることが、体に良く、美しく歩けることに、気付くことができました。

また、正しい歩き方のポイントは、目線は目標を決めて見て、腕の振りは肘を曲げて腕を引く、足の運び、歩幅を意識し踵から着地する等、個別に行うアドバイスで、子どもたちの背筋が伸びて、表情が明るくなりました。「より長く元気で幸せな生活が送れるよう日常の姿勢や歩き方を意識していきましょう」と指導をいただきました。
子どもたちからは「ウォーキングの姿勢が分かった」「これから意識して歩きたい」「楽しくできた」「ながらスマホは背中が丸まってカッコ悪い」等の感想が聞かれました。

翌日の10月7日は名木野小学校の4・5年生を対象にして講座が開催され、子ども達は美しい姿勢を意識した歩き方を様々な動きの中で身に付けることができました。

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投稿者: 市教B 日時: 2016年10月11日 10:58